Par Myriam Barbet, doula
Mymidoula
Devenir maman est déjà un changement de vie majeur, mais cela peut être encore plus complexe pour les jeunes mamans immigrantes. Vivre la période postnatale dans un pays étranger signifie non seulement gérer les défis habituels, mais aussi surmonter des barrières culturelles, linguistiques, et parfois un manque de soutien familial ou social.
Dans une culture étrangère, le soutien postnatal prend une autre dimension. Les mamans immigrantes doivent souvent se réapproprier leur rôle parental tout en s’adaptant aux normes et aux attentes sociales du pays d’accueil. Ce processus peut entraîner un sentiment d’isolement accru, accentuer l’anxiété et créer un besoin d’ancrage dans cette nouvelle réalité. Il est essentiel de créer des ressources et des communautés spéciales pour ces mamans, afin de leur offrir un espace de soutien adapté à leur expérience unique.
Un plan postnatal personnalisé pourrait alors inclure des outils pour :
- comprendre les différences culturelles dans les soins postnataux ; physiques et émotionnelles qu’elles vont vivre ;
- trouver des ressources locales qui respectent leurs traditions tout en les guidant dans ce nouveau contexte ;
- créer un réseau de soutien communautaire pour les aider à se sentir intégrées et en sécurité dans leur rôle de mère.
Un accompagnement personnalisé pour ces mamans serait une étape clé pour prévenir les épisodes d’anxiété, améliorer leur bien-être global et les aider à se sentir plus ancrées dans cette nouvelle phase de vie, dans un pays qui devient peu à peu leur nouveau foyer. Pourquoi un plan postnatal ? Pour informer les mamans et les préparer à cette période délicate, le « après la grossesse » !
Le plan postnatal est conçu pour offrir un soutien complet portant sur :
- les transformations physiques : conseils sur la récupération postaccouchement et le bien-être physique ;
- les transformations émotionnelles : stratégies pour gérer les émotions, le stress et pour renforcer la résilience ;
- la nouvelle vie de famille : conseils pour organiser la vie de couple et de famille, en définissant les nouveaux rôles et responsabilités de chacun.
Rappelez-vous, l’accouchement, c’est la ligne de départ, et non la ligne d’arrivée ! En prenant soin de vous et en acceptant le soutien nécessaire, vous pouvez aborder cette nouvelle phase de votre vie de la meilleure façon possible. N’hésitez pas à demander de l’aide et à rejoindre notre communauté de soutien pour les nouvelles mamans.
Myriam Barbet est d’origine française. Elle s’est installée au Québec en 2019. Avec une formation de base en éducation spécialisée, elle a travaillé pendant 15 ans au domicile d’enfants porteurs d’un handicap, entre autres. MymiDoula est un service d’accompagnement en périnatalité qui vise à apporter un soutien aux mamans à l’étape post-partum, afin de les aider à prendre soin d’elles et de leur bébé. L’accompagnante se déplace au domicile des mamans.
Pour plus d'information :
581 849-1822