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Sport’Aide : l’importance de prendre soin de notre monde

2020-06-18

Depuis quelques années, la violence en milieu sportif frappe l’imaginaire collectif par ses histoires d’agressions sexuelles ou ses bagarres sanglantes. Pourtant, le problème est beaucoup plus complexe et nuancé. Pour une minorité trop importante d’athlèt

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Sport’Aide : être la référence

2020-06-18

L’arrivée de la pandémie de la COVID-19 a bouleversé nos vies de façon importante. Nous devons nous adapter de manière rapide et exceptionnelle à un phénomène plutôt abstrait (durée, conséquences à moyen et long termes, etc.). Voici quelques conseils...

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Joindre l’utile à l’agréable

2019-10-01

L’automne est arrivé avec ses feuilles de toutes les couleurs à ramasser. Les citrouilles font leur apparition sur les seuils de porte. Quel beau temps de l’année pour faire une activité familiale! 1. Propulsion avec les poids-courges   Déposez les poids-courges devant vous. 1) Accroupissez-vous avec les pieds écartés à la largeur des épaules. 2) Soulevez vos poids-courges jusqu’à...

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S’oxygéner le cerveau pour réussir Et si on bougeait plus dans nos écoles ?

2019-04-01

Rentrevue avec Marcel Bouchard, par Lydia Alder pour FamillÉduc, la revue de Famille.Québec   Marcel Bouchard détient un baccalauréat en éducation physique de l’Université d’Ottawa et a effectué des études à la maîtrise à l’Université Laval. Il a enseigné au niveau collégial pendant 35 ans. Spécialiste en plein air, il participe à des émissions télévisées...

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Bye bye exclusion et monotonie - Mon expérience au camp Keno, avec Avant tout, les enfants

2018-10-01

Par Lydia Alder   Pour la plupart des enfants, été rime avec vacances, évasion, repos, rire et détente, mais pour plusieurs enfants issus de famille à faible revenu, il rime davantage avec « exclusion » et « monotonie », puisqu’ils sont souvent livrés à eux-mêmes dans des conditions peu propices à leur santé tant physique que psychologique. C’est pourquoi, année après année,...

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Un réseau au service des familles

2018-10-01

Par Lydia Alder   FamillePointQuébec croit en la diversité et la complémentarité des organismes communautaires, à l’image de nos familles québécoises. C’est pourquoi nos membres sont issus de divers milieux, tous au service de la famille. Ensemble, ils contribuent au mieux-être des familles et jouent un rôle important dans la réussite éducative. Academos cybermentorat connecte les jeunes avec des mentors...

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Jouer dehors, essentiel pour les enfants

2018-04-01

Par Julie Vanwynsberghe, Planète F   Plusieurs spécialistes s’accordent pour dire qu’il est essentiel que les enfants jouent dehors. Louis-Philippe Dugas est doctorant en psychologie à l’UQTR. Lors d’une conférence donnée à Trois-Rivières, il rappelle qu’avant, les parents laissaient spontanément les enfants jouer dehors entre eux, sans surveillance. Selon lui, ce mode de vie s’est progressivement perdu...

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Bougez tôt pour rester actif toute la vie !

2017-06-01

Par Natasha Dubreuil, fondatrice de Tic tac Gym et maman de Érika 6 ans, Alessia 4 ans et Gabriella 2 ans   Avant d’avoir mes enfants, j’étais directrice Ressources humaines pour une compagnie d’envergure en mode. Mon travail exigeait beaucoup de déplacements. En ayant mon premier enfant, j’ai compris que ce rythme de vie serait difficile à suivre.Derrière mon désir d’ouvrir un bureau de consultation se cachait d’abord...

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L’autodéfense pour femmes ce que c’est et à quoi s’attendre

2017-04-01

Par Michèle Chappaz, instructrice d’autodéfense retraitée – cours ACTION du Centre de prévention des agressions de Montréal   DCe que c’est : un cours d’autodéfense permet aux femmes et aux filles de développer des compétences verbales, physiques et émotionnelles en réponse aux agressions physiques ou sexuelles que nous vivons au courant de notre vie. On y apprend des techniques physiques pour se...

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Le Trottibus : marcher à l’école en sécurité

2017-03-31

Par Virginie Delannoy, agente de développement | Transport actifSociété canadienne du cancer Marchiez-vous pour aller à l’école lorsque vous étiez enfant?Dans les années 70, 80 % des enfants marchaient vers l’école, tandis qu’aujourd’hui, seulement 30 % de nos enfants le font. L’illustration ci-dessous montre le cercle vicieux qui engendre la diminution du nombre de marcheurs sur le chemin de l’école....

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La posture

2016-12-01

Par Valérie Michalk, Ostéo-Forme Valérie   Mes cours de yoga postural sur chaise s’adressent à une clientèle de personnes âgées entre 70 et 85 ans intéressées à prendre soin de leur santé et de leur condition physique. « Je n’ai jamais eu une bonne posture dans ma vie, et à 70 ans, j’ai réussi! En plus d’avoir une meilleure apparence, une silhouette plus fine, avoir une...

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Le Trottibus pour se rendre à l’école

2016-04-01

Par Virginie Delannoy, agente de développement | Transport actif Société canadienne du cancer, Division du Québec Pour encourager l’utilisation de la marche comme moyen de transport et réduire la dépendance à l’automobile des Québécois, la Société canadienne du cancer (SCC), Division du Québec, développe, depuis 2010, un réseau d’autobus pédestres appelé Trottibus. À...

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Un chien dans votre famille : êtes-vous prêts ?

2015-08-01

Par Caroline Kilsdonk. L’auteure est vétérinaire, mère de quatre enfants devenus adultes et pratique la zoothérapie. Après des études en gérontologie, dans sa maîtrise en bioéthique, elle s’intéresse entre autre au lien humain-animal. Vous pouvez la retrouver sur Facebook ou à carolineetleschiens.com.   Vivre une belle relation de complicité et d’affection avec un chien est un rêve partagé...

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Le grand défi Pierre Lavoie Ça commence à la garderie

2011-12-01

Par Lydia Alder Depuis novembre 2008, le Grand défi Pierre Lavoie s’est élancé sur les routes du Québec avec un objectif de taille : créer le plus important happening santé jamais organisé dans la province et, éventuellement, dans le reste du pays. Une initiative de l’organisme sans but lucratif Go le Grand défi, cet événement unique et rassembleur vise à développer de saines habitudes de vie chez...

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La force secrète du sport

2011-12-01

Par Danielle Papillon, éducatrice et propriétaire en milieu familial depuis 15 ans Selon les études du Dr Vahie Sari-Sarof (professeur agrégé en physiologie de l’exercice à l’université de Tahriz (Iran)), les gens heureux ont un système immunitaire qui fonctionne bien et les personnes malheureuses ont un système immunitaire déprimé. Il est donc impossible de parler de physiologie sans parler de ces liens directs...

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